Istnieje kilka możliwości zmniejszenia lub wyleczenia chrapania przez nos. Należą do nich paski rozszerzające jamę nosową, paski podbródkowe i zawory oporowe. Pasek podbródkowy pomoże Ci zamknąć usta w nocy i całkowicie uniknąć chrapania. Inną opcją jest zastosowanie zaworu oporowego do nosa, który wykorzystuje urządzenie do wytworzenia ciśnienia wewnątrz nosa i za nim. Jednak te urządzenia nie są dobrze tolerowane i są zazwyczaj urządzeniami jednorazowego użytku.
Paski rozszerzające nos
Paski rozszerzające nos mogą pomóc Ci spać spokojniej poprzez zwiększenie przepływu powietrza przez nos. Paski te mocuje się na zewnętrznej stronie nosa i można je nosić podczas snu. Mimo, że paski do rozszerzania nosa mogą być pomocne w niektórych przypadkach, nie są one również skuteczne dla wszystkich. Z tego powodu przed ich zastosowaniem należy zasięgnąć porady lekarza.
Rozszerzacz do nosa jest łatwy do zastosowania. Są dostępne w różnych kształtach i rozmiarach, i mogą pomóc Ci lepiej spać. Jedną z zalet stosowania pasków do nosa jest to, że są one niemedyczne i są bezpieczne dla kobiet w ciąży i osób z odchyloną przegrodą. Chociaż zewnętrzne rozszerzenia nosa są najbardziej powszechne, istnieją również wewnętrzne rozszerzenia nosa dostępne. Mogą one pomóc radykalnie zmniejszyć chrapanie spowodowane zatkanym nosem.
Oprócz pasków rozszerzających nos, możesz być również zainteresowany wkładkami do nosa, które stabilizują i rozszerzają zastawkę nosową. Inne opcje obejmują zawory oporowe do nosa, które tworzą ciśnienie w i za nosem. Jednak te urządzenia często nie są dobrze tolerowane i są zalecane tylko do jednorazowego użytku.
Zastawki oporowe
Zastawka nosowa jest urządzeniem, które zmniejsza ilość oporu w przepływie powietrza w nosie. Znajduje się około centymetra za kryzą wejściową nozdrza. Odpowiada za od 50% do 60% oporu w przepływie powietrza. Pomaga również poszerzyć nozdrza podczas wdechu. Dzięki temu zmniejsza się prawdopodobieństwo chrapania przez nos.
W jednym z badań Wong i Johnson zmierzyli opór przepływu powietrza przy użyciu maski oronasalnej. Przebadali 47 dorosłych z różnymi schorzeniami układu oddechowego, w tym z chrapaniem, astmą i alergiami. Stwierdzili, że pacjenci z END doświadczyli zmniejszonego oporu nosowego o 0,5 cm H2O/litr na sekundę podczas wdechu i wydechu.
Inne metody leczenia chrapania przez nos obejmują naprawę zastawki nosowej i rozszerzadła nosowe. Urządzenia te mechanicznie rozszerzają przednią zastawkę nosową w celu poprawy przepływu powietrza. Ponadto mogą one pomóc w łagodzeniu objawów OSA i zmniejszyć ryzyko wystąpienia chrapania i OSA.
Paski pod brodę
Badanie z 2007 roku sugerowało, że paski pod brodę mogą skutecznie leczyć chrapanie przez nos. Jednak wielkość próby w badaniu była stosunkowo mała i potrzeba więcej badań, zanim skuteczność pasków pod brodą będzie mogła być potwierdzona. Badania sugerują również, że paski pod brodą mogą nie być skuteczne we wszystkich przypadkach. W takich przypadkach ważne jest, aby znaleźć bardziej kompleksowe podejście do leczenia. Problem chrapania może być objawem innego stanu zdrowia, takiego jak odchylona przegroda lub uraz nosa.
Pasek podbródkowy jest nieinwazyjnym sposobem leczenia chrapania, który działa poprzez utrzymywanie podbródka w pozycji zamkniętej podczas snu. Jest on zazwyczaj wykonany z materiału przypominającego neopren i pasuje na głowę. Zapobiega to otwieraniu ust i pozwalaniu powietrzu na podróżowanie do gardła podczas snu. Minimalizuje również gwałtowne klapanie ust. Chociaż paski podbródkowe nie są tak skuteczne jak aparaty CPAP, są wygodniejsze i tańsze niż aparaty CPAP.
CPAP nie może powstrzymać chrapania
Aparat CPAP (ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych) może pomóc osobom, które chrapią przez nos, ale ta terapia może jedynie pomóc w zmniejszeniu objętości chrapania. Działa ona poprzez utrzymywanie gardła w stanie otwartym w nocy i zapobieganie ocieraniu się tkanek miękkich w gardle i blokowaniu dróg oddechowych. Ostatecznie CPAP pomaga ludziom z chrapaniem łatwiej oddychać w nocy i pozostać przytomnym.
Chociaż na rynku dostępnych jest wiele urządzeń przeciw chrapaniu, większość z nich nie działa dla każdego. Mimo swojej popularności, paski pod brodą, klipsy na nos i rozszerzacz nozdrzy nie do końca działają. Niektórzy ludzie mogą również stwierdzić, że nawilżacz powietrza poprawia jakość snu, ale nie zatrzymuje chrapania. Niektórym osobom z chrapaniem przez nos mogą pomóc również zabiegi chirurgiczne, takie jak usunięcie dużych migdałków lub klapniętego podniebienia albo poszerzenie nosowych dróg oddechowych.
Aparat CPAP może pomóc w zatrzymaniu chrapania przez nos, ale może być również niewygodny w noszeniu. Jeśli rozważasz zastosowanie aparatu CPAP w przypadku chrapania przez nos, pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem na temat ustawienia ciśnienia i innych środków bezpieczeństwa. Jeśli ciśnienie jest zbyt wysokie, może to powodować chrapanie i może wskazywać, że sprzęt nie działa prawidłowo. W celu ustalenia prawidłowego ciśnienia dla aparatu CPAP można skonsultować się ze specjalistą w dziedzinie medycyny snu lub lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej.
UPPP
UPPP jest jedną z procedur chirurgicznych, które są stosowane w leczeniu chrapania przez nos. Jest to minimalnie inwazyjna procedura, która polega na zmniejszeniu tkanki w podniebieniu miękkim. Procedura nie jest tak inwazyjna jak tonsillektomia, która ma zwiększone wskaźniki zachorowalności i powikłań. UPPP wiąże się z pewnym ryzykiem, ale może być warta wypróbowania dla kilku pacjentów.
Przed zabiegiem UPPP lekarz będzie musiał przeprowadzić dokładne badanie jamy ustnej, gardła i podniebienia. Może on również wykonać badanie snu, aby określić nasilenie chrapania. Po postawieniu diagnozy, lekarz może zaproponować odpowiednie leczenie. Na przykład, jeśli chrapanie jest spowodowane przez ciało obce, zabieg UPPP może pomóc w usunięciu ciała obcego, które blokuje drogi oddechowe.
Oprócz rozwiązania problemu chrapania, UPPP może również pomóc w lepszym oddychaniu. Poprzez zwiększenie rozmiaru przejścia nosowego, można zmniejszyć ilość śluzu, który zwęża drogi oddechowe w nosie. Poprawi to jakość Twojego snu, jednocześnie obniżając ryzyko hiperwentylacji. Dodatkowo, prawidłowa wentylacja spowoduje poprawę nasycenia krwi tlenem oraz równowagi tlen/dwutlenek węgla.
UPPP vs somnoplastyka
Istnieje kilka opcji leczenia chrapania przez nos. CPAP, urządzenia doustne, paski rozszerzające jamę nosową i somnoplastyka są dostępne, aby pomóc zatrzymać chrapanie. Jednak te zabiegi nie są doskonałe i mogą nie działać w Twoim przypadku. Możesz być w stanie uzyskać inne zabiegi, takie jak utrata wagi, które mogą być skuteczne dla twojego chrapania.
A UPPP, czyli uvulopalatopharyngoplastyka, to zabieg chirurgiczny, który może otworzyć drogę oddechową za językiem. Jest to zabieg ambulatoryjny, który jest wykonywany w znieczuleniu miejscowym i ma minimalne skutki uboczne. Zabieg wykonywany jest poprzez usunięcie tkanki z tylnej części gardła, w tym języczka i podniebienia miękkiego. Może również obejmować usunięcie migdałków.
UPPP i somnoplastyka to dwa różne zabiegi, które mogą zająć się podstawową przyczyną chrapania. Oba zabiegi polegają na usunięciu części podniebienia miękkiego i języczka w celu udrożnienia dróg oddechowych. Chociaż obie metody są skuteczne w leczeniu chrapania, mają swoje ryzyko i skutki uboczne. Po zabiegu mogą wystąpić pewne zmiany w głosie lub stałe uczucie mrowienia w gardle. Jeśli zdecydujesz się na UPPP, pamiętaj, aby poprosić lekarza o wyjaśnienie ryzyka i skutków ubocznych, zanim podejmiesz decyzję o poddaniu się temu zabiegowi.
Sen REM
Istnieje wiele sposobów na wyleczenie chrapania przez nos, a niektóre są bardzo proste. Pierwszym z nich jest podniesienie głowy o około cztery cale. To otworzy drogi oddechowe i zachęci szczękę i język do przesunięcia się do przodu. Możesz również spróbować użyć specjalnie zaprojektowanej poduszki, aby zmniejszyć chrapanie. Pomaga ona zapobiec napinaniu się mięśni szyi, co jest jedną z przyczyn chrapania.
Jeśli masz ten problem, powinieneś wiedzieć, że chrapanie może być znakiem ostrzegawczym problemów z układem krążenia. Ludzie, którzy chrapią, mają większe ryzyko zachorowania na pogrubienie tętnicy szyjnej. Te pogrubione tętnice są związane z chorobami serca.
Jeśli chrapanie jest spowodowane odchyloną przegrodą nosową, rozwiązaniem może być septoplastyka nosa. Operacja ta wyprostuje przegrodę nosową i zwiększy przepływ powietrza przez nos. Alternatywnie można wybrać adenoidektomię, która polega na usunięciu nadmiaru tkanki w tylnej części gardła i nosa. Oprócz operacji, można również spróbować innych metod leczenia, takich jak paski do nosa i urządzenia doustne. Jednym z nich jest aparat ustny, który jest urządzeniem wykonanym na zamówienie, przepisanym przez dentystę w celu zwiększenia drożności dróg oddechowych podczas snu. Wielu lekarzy zaleca je pacjentom, którzy mają problemy z oddychaniem przez nos.
Zabiegi niechirurgiczne
Istnieje szereg niechirurgicznych zabiegów na chrapanie przez nos. Ogólnie rzecz biorąc, obejmują one zmianę stylu życia i specjalnie zaprojektowane urządzenia doustne. Alternatywnie, możesz poddać się badaniu snu, aby określić, czy masz bezdech senny. Badanie to pomoże określić najlepszą dla Pana/Pani opcję leczenia.
Jednym z chirurgicznych sposobów leczenia chrapania przez nos jest uvulopalatopharyngoplastyka (UP3TM), która polega na usunięciu nadmiaru tkanki miękkiej w gardle w celu poszerzenia dróg oddechowych i zmniejszenia chrapania. Procedura ta może być połączona z tonsillektomią i trwa około jednej godziny. Podczas rekonwalescencji pacjenci nie powinni prowadzić pojazdów ani wykonywać ciężkich prac przez około tydzień.
Inne niechirurgiczne metody leczenia chrapania przez nos obejmują szynę wysuwającą żuchwę, która utrzymuje szczękę do przodu, oraz wziewny preparat sterydowy. Oba te sposoby są bezbolesne i nie wiążą się z żadnym ryzykiem. Inną opcją jest CPAP, który składa się z maski połączonej z dmuchawą i utrzymuje tkanki miękkie na miejscu i drogi oddechowe otwarte.
Podobne tematy