Krople na chrapanie nie są lekarstwem na obturacyjny bezdech senny, ale mogą zmniejszyć drgania wywołane przez powietrze przechodzące nad tkanką miękką. Utrata napięcia tkanek jest jedną z przyczyn chrapania, więc zwiększenie napięcia tkanek pomoże Ci lepiej spać.
Aerozole sterydowe do nosa
Aerozole sterydowe do nosa są popularne w leczeniu chrapania, które jest zaburzeniem charakteryzującym się stanem zapalnym i zatkaniem przewodów nosowych. Skutecznie zmniejszają obrzęk i stan zapalny, są też dobre dla alergików i osób z niealergicznym nieżytem nosa. Można je kupić bez recepty lub przepisać przez lekarza. Te spraye są podobne do sterydów anabolicznych, ale różnią się na kilka sposobów. Sterydy są identyczne z hormonami produkowanymi przez gruczoły, które siedzą nad nerkami.
Nasalne spraye sterydowe nie są jedynym sposobem leczenia chrapania – sekcja ta jest udostępniona przez redaktora portalu poland-pharma.pl. Istnieje wiele innych metod leczenia tego schorzenia, takich jak chirurgia, utrata wagi, CPAP, a niektóre dzieci mogą odnieść korzyści z noszenia aparatu ustnego podczas snu. Osoby cierpiące na bezdech senny doświadczają przerw w oddychaniu, głośnego chrapania i częstych oddechów. Rodzice mogą zauważyć, że ich dzieci usilnie próbują oddychać podczas snu.
Zatkanie nosa może być również przyczyną chrapania. Zatkany przewód nosowy może być wynikiem alergii, infekcji lub wielu innych przyczyn. Aerozole steroidowe do nosa pomagają zmniejszyć zatkanie nosa i poprawić oddychanie podczas snu. Oprócz aerozoli steroidowych do nosa, spanie na boku może zmniejszyć ilość przerw, których doświadczasz.
Operacja usztywnienia podniebienia
Krople na chrapanie są niedrogim, bezpiecznym sposobem leczenia chrapania. Stosuje się je przez nos w porze snu. Jedną znaną marką jest Breathe Right, ale istnieje wiele innych marek dostępnych za rozsądną cenę. Jeśli krople bez recepty nie są skuteczne, lekarz może wykonać ambulatoryjny zabieg chirurgiczny. Zabieg ten skróci języczek, aby pomóc w otwarciu dróg oddechowych.
Niektórzy producenci twierdzą, że krople będą smarować gardło i łagodzić drogi oddechowe, ale nie ma dowodów na rzeczywiste działanie. Stosowane są głównie u osób, które noszą protezy całkowite i mają problemy z chrapaniem. Produkt zawiera substancje chemiczne, które smarują gardło, ale nie zadziałają one w leczeniu obturacyjnego bezdechu sennego.
Innym sposobem leczenia chrapania jest wizyta u laryngologa. Lekarz ten oceni Twój stan i zaproponuje leczenie. W ciężkich przypadkach może zalecić zastosowanie aparatu doustnego lub urządzenia gryzącego, które popchnie dolną szczękę do przodu. Alternatywnie, laryngolog może zalecić zabieg filarowy, który polega na wstrzyknięciu prętów w podniebienie miękkie w celu zmniejszenia ilości drgań w tkankach.
Leki przeciwhistaminowe
Leki przeciwhistaminowe zmniejszają stan zapalny i są stosowane w leczeniu chrapania. Mogą również pomóc w alergiach i niealergicznym nieżycie nosa. Leki przeciwhistaminowe mogą również pomóc w przypadku polipów nosa. Leki te można kupić bez recepty lub przepisać przez lekarza. Jeśli chrapanie stało się znaczącym problemem w Twoim życiu, powinieneś porozmawiać z lekarzem o swoich możliwościach.
Chrapanie może być spowodowane przez zwężone drogi oddechowe podczas snu, co może być spowodowane wieloma czynnikami. Niektóre z tych czynników obejmują alergie środowiskowe, takie jak pyłki lub sierść drzew. W ciężkich przypadkach warunki te mogą prowadzić do bezdechu sennego lub przerwy w oddychaniu.
Chrapanie może być również objawem poważniejszego zaburzenia, takiego jak obturacyjny bezdech senny. Stan ten może spowodować, że przestaniesz oddychać przez nos, co spowoduje, że Twój partner się obudzi. Może również wpływać na ogólny stan zdrowia i sprawiać, że czujesz się zmęczony i senny. Jeśli podejrzewasz, że masz alergię na konkretną substancję, lekarz może zalecić wykonanie testu alergicznego, aby wskazać źródło problemu.
Chrapanie to problem, który może wpływać na jakość życia i relacje z partnerem. Może powodować senność w ciągu dnia, upośledzając zdolność jasnego myślenia. Na szczęście lekarz może zdiagnozować bezdech senny i przepisać skuteczne leczenie, aby zminimalizować problem.
Sen REM
Sen REM to etap cyklu snu, którego doświadczają zwierzęta lądowe, takie jak ssaki i gady. Większość ptaków również doświadcza tego etapu snu. Pod pewnymi względami przypomina on śnienie. Podczas tej fazy większość ciała jest sparaliżowana, jednak oczy poruszają się szybko, a w szyi traci się pewne napięcie mięśniowe. U niektórych gatunków, takich jak sowa, oczy nie poruszają się. Niektóre ptaki podczas tej fazy stają również na jednej nodze.
Bezdech senny jest również związany ze snem REM. Jednak bezdech senny występuje częściej podczas snu NREM. Osoby, które chrapią, często nie budzą się z powodu chrapania. W niektórych przypadkach bezdech senny u chrapiącego może się nasilać podczas fazy REM snu.
Badania na zwierzętach pokazują, że ilość czasu spędzanego w śnie REM zwiększa się po nauczeniu się nowych informacji. Na przykład szczury, które zostały przeszkolone do biegania po nowym labiryncie, spędzały więcej czasu w fazie REM przez prawie tydzień po tym wydarzeniu. W innym badaniu badano wpływ snu na pamięć roboczą. Studenci college’u zostali podzieleni na dwie grupy: ci, którzy drzemali, mieli lepszą dokładność, co jest wynikiem większej ilości czasu spędzonego w fazie REM snu.
Nadmierna masa ciała
Krople i paski na chrapanie nie leczą obturacyjnego bezdechu sennego, ale mogą zmniejszyć drgania powodowane przez powietrze przechodzące nad tkankami miękkimi. Utrata napięcia tkanek jest czynnikiem przyczyniającym się do chrapania, więc zwiększenie napięcia tkanek może być korzystne.
Niektóre z przyczyn chrapania obejmują alkohol i przyrost masy ciała, a także pozycję podczas snu. Jednak chrapanie może być również spowodowane poważniejszymi schorzeniami, takimi jak bezdech senny, czyli stan, w którym drogi oddechowe zostają zablokowane podczas snu. Konsekwencje mogą być poważne, w tym wysokie ciśnienie krwi, problemy z sercem i pamięcią.
Prostym lekarstwem na chrapanie jest zaprzestanie picia alkoholu przed snem. Alkohol jest związany z krótszym snem REM, który jest krytyczny dla snu i tworzenia się pamięci. Podobnie środki uspokajające mogą powodować rozluźnienie mięśni, pogarszając chrapanie. Ponadto, palenie może zwiększać ryzyko chrapania, choć potrzeba więcej badań, aby określić jego przyczynę. W międzyczasie, zaprzestanie palenia może pomóc Ci poprawić jakość Twojego snu. Możesz również spróbować nikotynowej terapii zastępczej, która pomoże Ci rzucić palenie.
Niektóre badania wykazały, że utrata wagi pomaga chrapiącym stracić objętość. Utrata kilku kilogramów może spowodować zmniejszenie głośności chrapania o 25 do 45 decybeli. Jeśli jednak masz normalny wskaźnik BMI, nie zauważysz znaczącej zmiany. Jeśli jednak masz obturacyjny bezdech senny, zmniejszenie wagi może pomóc Ci lepiej spać.
Odchylenie przegrody nosowej
Krople na chrapanie mogą być skuteczne w łagodzeniu dyskomfortu związanego z chrapaniem, ale mają swoje ograniczenia. Nie są przeznaczone do leczenia obturacyjnego bezdechu sennego. Pomagają jednak w zmniejszeniu drgań w tkankach miękkich, które mogą powodować chrapanie. Jest to dobra rzecz, ponieważ utrata napięcia tkanek może być jednym z głównych czynników przyczyniających się do chrapania.
Leki bez recepty również mogą pomóc w chrapaniu. Są one dostępne w postaci sprayów do nosa, płynów lub tabletek. W rzadkich przypadkach, aby zmniejszyć nasilenie chrapania, może być potrzebny ambulatoryjny zabieg chirurgiczny. Zabieg polega na usunięciu nadmiaru masy ciała, która może blokować drogi oddechowe i zmianie położenia nosa w celu poprawy przepływu powietrza.
Aerozole do nosa zawierają środki obkurczające, które pomagają zmniejszyć zatkanie nosa i poprawić przepływ powietrza. Spray’e bez recepty mają niewielki wpływ na chrapanie, ale laryngolodzy mogą przepisać silniejsze spray’e o większym działaniu. Spray’e te zawierają również substancje smarujące, które pomagają zminimalizować drgania podniebienia miękkiego.
Zatkanie nosa
Chrapanie jest powszechną dolegliwością spowodowaną zatkanym nosem. Zatkanie nosa powoduje zapadanie się gardła i może również wpływać na języczek, podniebienie miękkie i inne struktury. Spray do nosa zawiera leki steroidowe, które mogą pomóc złagodzić objawy zatkanego nosa. Leki te są również dostępne bez recepty. Chociaż nie wydają się być skuteczne w przypadku wszystkich rodzajów blokady nosa, zapewniają ulgę niektórym osobom.
Paski do nosa to kolejna opcja, która może pomóc w redukcji chrapania. Paski te działają poprzez podnoszenie stron nosa. Ponieważ paski są stosowane zewnętrznie, nie wpływają one na naturalną równowagę substancji tłuszczowych i oleistych w organizmie. Mimo to, paski te mają pewne skutki uboczne. Paski nosowe nie są przeznaczone do leczenia obturacyjnego bezdechu sennego, ale mogą pomóc w zmniejszeniu chrapania.
Alkohol i leki nasenne również mogą przyczyniać się do chrapania. Leki te rozluźniają mięśnie w gardle, co czyni je podatnymi na zapadanie się podczas snu. Co więcej, leki te mogą również powodować uczucie senności, co tylko pogłębia problem. Dlatego ograniczenie spożycia alkoholu i wyeliminowanie urządzeń elektronicznych z sypialni może pomóc ci lepiej się wyspać.
Podobne tematy