Ilość czasu, który potrzebujesz na drenaż limfatyczny zależy od Twoich potrzeb i okoliczności. Na przykład osoby, które regularnie ćwiczą, mogą wymagać mniejszej liczby zabiegów niż osoby prowadzące siedzący tryb życia. Regularne ćwiczenia stymulują również układ limfatyczny, który pomaga organizmowi oczyszczać się. Z tych powodów osoby regularnie ćwiczące mogą potrzebować tylko jednego lub dwóch zabiegów drenażu limfatycznego miesięcznie. Ale jeśli jesteś osobą prowadzącą siedzący tryb życia, możesz potrzebować trzech lub czterech sesji rocznie.
Koszt
Masaż drenaż limfatyczny jest naturalną terapią, która stymuluje układ limfatyczny, system naczyń i węzłów, które przemieszczają płyn limfatyczny w całym organizmie. Zabieg ten pomaga wyeliminować toksyny, które są uwięzione między komórkami, a także pomaga zmniejszyć obrzęki i cellulit. Zabiegi są ogólnie bezpieczne, ale osoby z pewnymi warunkami medycznymi powinny skonsultować się z lekarzem lub terapeutą przed uzyskaniem jednego. Masażysta będzie mógł określić, czy masaż z drenażem limfatycznym jest dla Ciebie odpowiedni i pomoże Ci nauczyć się wykonywać go samodzielnie.
Podczas gdy zabiegi drenażu limfatycznego są stosowane przede wszystkim do detoksykacji skóry i poprawy wyglądu, są one również wykorzystywane do celów odnowy biologicznej, a nawet mogą wzmocnić układ odpornościowy. Dzieje się tak dlatego, że węzły chłonne filtrują resztki komórkowe i zbierają toksyny, a gdy zostaną oczyszczone z resztek komórkowych, uwalniają komórki odpornościowe do walki z infekcjami. To sprawia, że zabiegi drenażu limfatycznego są szczególnie ważne w sezonie przeziębień i grypy.
Skuteczność
Istnieje wiele kontrowersji wokół skuteczności drenażu limfatycznego. Jedna z ekspertek w tym temacie, Selena Ross, badała go przez dziesięciolecia. Osobiście praktykowała drenaż limfatyczny przez ponad 25 lat i prowadziła dużą praktykę grupową przez ponad 10 lat. W swojej praktyce zatrudniała ponad 40 masażystów, czterech akupunkturzystów i czterech kręgarzy. Mimo, że drenaż limfatyczny nie jest konwencjonalną terapią masażu, uznała go za leczniczą alternatywę dla osób, które miały przeciwwskazania do regularnych masaży.
Technika drenażu limfatycznego jest formą masażu, która polega na lekkim ucisku w celu pobudzenia układu limfatycznego. Technika ta jest relaksująca i nie powoduje bólu. Powinna być wykonywana na skórze i węzłach chłonnych na szyi, dekolcie i pod pachami.
Efekty uboczne
Drenaż limfatyczny to zabieg, w którym lekarz drenuje układ limfatyczny. Może on wywołać pewne skutki uboczne, ale są one zazwyczaj minimalne. Większość ludzi doświadcza uczucia ogromnego zmęczenia po sesji i mogą czuć się nieco spowolnieni. Mogą jednak doświadczyć mniejszego obrzęku niż przedtem. Ważne jest, aby omówić ryzyko i korzyści z lekarzem przed poddaniem się zabiegowi.
Układ limfatyczny jest systemem utrzymania, który musi być utrzymywany w czystości i zdrowiu. Jeśli jest zablokowany, może rodzić choroby i dolegliwości. Masaż drenażowy limfatyczny polega na masażu ręcznym lub maszynowym w celu pobudzenia prawidłowego przepływu limfy. Jest on zalecany dla osób chorych na raka, ale może również pomóc osobom zestresowanym, zmęczonym, mającym problemy z trawieniem lub cierpiącym na bezsenność.
Środki ostrożności
Chociaż manualny drenaż limfatyczny jest korzystny dla organizmu, nie jest pozbawiony zagrożeń. W szczególności technika ta może powodować poważne problemy, jeśli występują pewne warunki. Na przykład, jeśli masz gorączkę, powinieneś unikać ręcznego drenażu limfatycznego. Dzieje się tak dlatego, że gorączka jest wynikiem infekcji, która może rozprzestrzenić się na inne części ciała.
Drenaż limfatyczny wymaga ręcznego ucisku, który musi być lekki i delikatny. Stosowany ucisk powinien być tylko wystarczający, aby pobudzić rozrusznikową motorykę limfangionów i uniknąć zapadania się kapilar limfatycznych. Niewłaściwy ucisk może spowodować obrzęk i uszkodzenie tkanki.
Symptomy
Drenaż limfatyczny jest ważny dla układu odpornościowego i może powodować szereg różnych objawów. Układ limfatyczny to sieć naczyń, które przenoszą bogaty w białka płyn limfatyczny po całym organizmie. Płyn ten jest przepychany przez te naczynia za pomocą małych pomp i skurczów mięśni. Jednak gdy naczynia limfatyczne ulegają zatkaniu, płyn nie może prawidłowo odpłynąć z organizmu, co może prowadzić do stanu znanego jako obrzęk limfatyczny.
Zwiększony drenaż limfatyczny może również pomóc w łagodzeniu ostrego bólu. Jedną z najczęstszych przyczyn bólu jest uraz. Tego typu bólowi często towarzyszy obrzęk i zmęczenie mięśni. Nieefektywny drenaż limfatyczny może powodować te objawy, ponieważ nadmiar płynów jest uwięziony wewnątrz tkanek mięśniowych, powodując ból i spowalniając proces gojenia. Zwiększony przepływ limfy pomaga wypłukać organizm z tych odpadów, zmniejszając obrzęk i łagodząc zmęczenie mięśni.
Metoda Casley-Smith
Metoda Casley-Smith wykorzystuje lekkie, powolne pociągnięcia, aby przesunąć płyn, produkty odpadowe i białka z ciała do układu limfatycznego. Rozpoczyna się od palców i przesuwa się w górę dotkniętej kończyny, stosując delikatne przeciwciśnienie na tkanki pod skórą, aby wspomóc przepływ. Zabieg jest skuteczny w zmniejszaniu obrzęków i poprawie krążenia.
Metoda Casley-Smith jest przeznaczona do pomocy pacjentom z obrzękiem limfatycznym ramienia. Obejmuje ona pielęgnację skóry, manualny drenaż limfatyczny, kompresję, ćwiczenia i techniki masażu. Sekwencja leczenia przewidziana jest na osiem tygodni i obejmuje trzy sesje w tygodniu.
Podobne tematy