Przed zabiegiem drenażu limfatycznego należy się odpowiednio przygotować. Oznacza to, że musisz być nawodniony, opróżnić pęcherz i poruszać swoim ciałem. Jest to szczególnie ważne, jeśli zabieg będzie wykonywany w nocy. Istnieją również inne rzeczy, które należy zrobić, aby przygotować się do masażu.
Właściwe nawodnienie jest niezbędne
Właściwe nawodnienie jest ważne dla prawidłowego drenażu limfatycznego. Picie dużej ilości wody zwiększa przepływ krwi i krążenie, co wspomaga układ limfatyczny organizmu. Jeśli jednak nie dostarczasz wystarczającej ilości wody, Twój układ limfatyczny może zostać zatkany i utrudniony. Kilka prostych wskazówek, aby pozostać dobrze nawodnionym i wspierać drenaż limfatyczny, jest następujących:
Po pierwsze, powinieneś pamiętać, że twój układ limfatyczny składa się w 96% z wody. Oznacza to, że jeśli nie pijesz wystarczająco dużo wody, skończysz z obrzękiem. Aby zapobiec temu stanowi, powinieneś pić dużo wody w ciągu dnia. Oprócz wody powinieneś spożywać również sól, która równoważy ciśnienie osmotyczne w Twoim organizmie.
Będąc przy tym, powinieneś starać się zachować odpowiednie nawodnienie podczas wykonywania masażu limfatycznego. Eksperci zalecają wypicie ośmiu 8-uncjowych szklanek wody przed wizytą na masaż limfatyczny. Pomoże to w sprawniejszym przebiegu procesu detoksykacji – te dane są skutkiem badań redakcji strony Ekspresowe Porady. Jeśli jesteś odwodniony przed masażem limfatycznym, dotarcie do węzłów chłonnych może zająć więcej czasu.
Woda jest niezbędna dla systemu pompowania limfy. Poprawia układ odpornościowy i równowagę płynów śródmiąższowych. Picie co najmniej dwóch litrów wody każdego dnia może zrobić dużą różnicę. Poprawia również krążenie, co sprzyja usuwaniu toksyn z organizmu.
Niewystarczająca ilość wody może spowodować, że Twój układ limfatyczny zostanie zablokowany lub zatkany. Problemy te mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak infekcje i choroby. Zastój przepływu limfy może powodować różne objawy fizyczne, w tym otępienie, opuchliznę i wrażliwość. Może również przyczynić się do zmęczenia, mgły mózgowej, a nawet chorób zwyrodnieniowych.
Regularne ćwiczenia fizyczne są bardzo pomocne w utrzymaniu optymalnego funkcjonowania układu limfatycznego. Nawet lekkie ćwiczenia, takie jak jogging czy spacer, mogą pomóc organizmowi w przemieszczaniu limfy. Unikaj siedzenia przez więcej niż 20 minut, ponieważ może to spowodować zastój limfy. Dobrze jest też wykonać lekkie rozciąganie i pompowanie ramion, aby limfa zaczęła płynąć.
Innym sposobem na wspieranie przepływu limfy jest picie wody z cytryną. Woda cytrynowa zawiera właściwości alkaliczne i mineralizujące, które promują nawodnienie limfatyczne. Woda cytrynowa może również przyspieszyć proces detoksykacji. Poprawia również trawienie.
Opróżnij pęcherz przed zabiegiem MLD
Opróżnienie pęcherza przed zabiegiem drenażu limfatycznego jest niezbędną częścią procedury. Procedura ta może być wykonana przez lekarza przy użyciu specjalistycznego drenu znanego jako dren Jackson-Pratt(r), który jest małym, plastikowym pojemnikiem w kształcie jajka, przymocowanym do rurki w dolnej części brzucha. Dren będzie zbierał mocz i zostanie usunięty przed wypisaniem pacjenta z sali zabiegowej.
Masaże drenażu limfatycznego są bardzo relaksujące i często polegają na delikatnych, rytmicznych pociągnięciach ukierunkowanych na głębokie naczynia limfatyczne brzucha. Zaleca się unikanie dużych posiłków przed zabiegiem, ponieważ duże posiłki mogą powodować dyskomfort. Należy również unikać aktywności o wysokiej intensywności przez 24 godziny przed zabiegiem.
Ważne jest, aby przed zabiegiem drenażu limfatycznego opróżnić pęcherz moczowy, gdyż pobudzi to układ limfatyczny do wydajniejszej pracy. Niektórzy ludzie mogą potrzebować chodzić po zabiegu, co spowoduje, że trochę płynu dostanie się do ich pęcherza. Po zabiegu mogą zostać poinstruowane, aby ponownie opróżnić pęcherz.
Masaż z drenażem limfatycznym może być niezwykle pomocny w łagodzeniu objawów obrzęku limfatycznego. Pomaga również w powrocie do zdrowia osobom, które przeszły operację raka piersi. Dobry masaż limfatyczny będzie w stanie zmniejszyć bolesne obrzęki rąk i nóg.
Należy zrozumieć, że proces leczenia obejmuje kilka procedur, w tym usunięcie pęcherza moczowego. Zabieg ten jest zazwyczaj wykonywany w Memorial Sloan Kettering. Aby przygotować się do zabiegu, pacjenci powinni przeczytać obszerny przewodnik. Powinni zabrać przewodnik ze sobą do szpitala i przez cały proces leczenia.
Poruszaj swoim ciałem
Jeśli rozważasz wykonanie masażu z drenażem limfatycznym, będziesz chciał poznać właściwy sposób poruszania swoim ciałem w ramach przygotowań do zabiegu. Celem drenażu limfatycznego jest wspieranie przepływu limfy, która jest naturalnym sposobem organizmu na pozbycie się produktów odpadowych. Aby to zrobić, przesuwaj ciało ruchem w dół brzucha w kierunku pachwiny. Jeśli nie jesteś pewien, jak to zrobić, skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia.
Układ limfatyczny potrzebuje dużej ilości płynów, aby sprawnie funkcjonować. Powinieneś pić co najmniej dwa litry wody dziennie, aby utrzymać nawodnienie organizmu. Możesz również spożywać owoce cytrusowe, takie jak cytryna, która ma działanie alkaliczne. Picie herbatek ziołowych również pomaga organizmowi utrzymać nawodnienie.
Przed masażem limfatycznym należy zdjąć luźne ubranie, aby ułatwić poruszanie się. Biustonosze z fiszbinami i obcisłe ubrania mogą zakłócić przepływ limfy. Wskazane jest również noszenie wyłącznie bawełnianej bielizny bez zamków błyskawicznych i klamer. Należy również nosić koszulkę z kołnierzykiem typu v-neck, która jest pozbawiona ramiączek i guzików. Należy również unikać spożywania dużego posiłku przed zabiegiem.
Masaż drenażowy limfatyczny pomoże zmniejszyć obrzęki i poprawić zdrowie skóry. Pomoże również zmniejszyć wygląd cellulitu i rozstępów. Może również złagodzić bolesność piersi u kobiet karmiących piersią. Aby uzyskać jak najwięcej korzyści z tego masażu, upewnij się, że pijesz dużo wody i stosujesz zdrową dietę przed zabiegiem.
Układ limfatyczny to sieć naczyń, przewodów i węzłów chłonnych znajdujących się pod skórą. Pomagają one usuwać odpady z organizmu, takie jak toksyny i bakterie. Po wykonaniu drenażu limfatycznego płyn limfatyczny wraca do krwiobiegu. Płyn ten przepływa następnie przez nerki, gdzie odpady są eliminowane poprzez oddawanie moczu.
Masaż limfatyczny może pomóc w poprawie krążenia krwi. Podczas masażu limfatycznego wyszkolony terapeuta wywiera lekki nacisk na skórę, wykonując ruchy głaszczące. Delikatny nacisk podczas masażu pomaga przemieszczać płyn limfatyczny z opuchniętych miejsc. Zwiększenie przepływu płynu limfatycznego jest również korzystne dla osób z obrzękiem limfatycznym. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać więcej informacji na temat tego, jak masaż drenażu limfatycznego może Ci pomóc.
Utrzymuj swój układ limfatyczny w formie
Jednym z najlepszych sposobów na przygotowanie się do drenażu limfatycznego jest pozostanie aktywnym fizycznie. Nawet jeśli nie jesteś fanatykiem fitnessu, ćwiczenia mogą utrzymać Twój układ limfatyczny w formie i pomóc w detoksykacji organizmu. Najlepiej zacząć powoli i stopniowo zwiększać poziom aktywności. Na przykład, spacer jest doskonałą formą ćwiczeń. Możesz stopniowo zwiększać tempo i dystans swoich spacerów. Inne dobre ćwiczenia to joga, pilates, jazda na rowerze i pływanie. Postaraj się włączyć te aktywności do swojego codziennego planu zajęć.
Układ limfatyczny składa się z płynu limfatycznego, który jest bogaty w składniki odżywcze i tlen. Spożywanie diety bogatej w składniki odżywcze jest ważne, aby płyn limfatyczny mógł sprawnie przepływać przez cały organizm. Unikaj powszechnych alergenów i niskiej jakości produktów zwierzęcych, a także rafinowanych olejów roślinnych. Dodatkowo unikaj przetworzonej żywności o dużej zawartości toksyn chemicznych.
Układ limfatyczny jest niezbędny dla systemu odpornościowego organizmu, ponieważ filtruje odpady i toksyny oraz usuwa je z organizmu. Układ limfatyczny to sieć naczyń krwionośnych i węzłów chłonnych, które transportują płyny w całym organizmie. Sieć ta jest połączona z różnymi częściami ciała, w tym z kośćmi, mięśniami i tkankami. Ponadto pomaga organizmowi regulować poziom płynów i pomaga zwalczać choroby.
Gdy masz osłabiony układ odpornościowy, może to powodować problemy z drenażem limfy. Zapalenie i infekcja mogą zatkać węzły chłonne, powodując ból i obrzęk. Problemy te mogą prowadzić do stanu zwanego obrzękiem limfatycznym. Możesz jednak zapobiec takim problemom, jedząc pokarmy bogate w niezbędne składniki odżywcze i fitoskładniki.
Masaż to kolejny skuteczny sposób na przygotowanie się do drenażu limfatycznego. Masaż limfatyczny wykorzystuje delikatny dotyk, aby pomóc układowi limfatycznemu Twojego ciała sprawnie funkcjonować. Masaż limfatyczny może również pomóc zwiększyć krążenie w układzie limfatycznym. Możesz go praktykować codziennie przez kilka minut rano.
Układ limfatyczny ma kluczowe znaczenie dla odporności. Spowolniony układ limfatyczny sprawia, że jesteś bardziej podatny na wirusy i inne choroby.
Podobne tematy