Drenaż limfatyczny to rodzaj masażu, który wykorzystuje delikatny nacisk na skórę w ruchu głaszczącym, aby stymulować układ limfatyczny. Masaż pomaga organizmowi pozbyć się toksyn i płynów z opuchniętych miejsc. Obrzęk limfatyczny, czyli spuchnięty obszar ciała, jest spowodowany uszkodzeniem węzłów chłonnych lub niektórymi chorobami. Najczęściej występuje w ramionach i nogach.
Korzyści z masażu drenażowego
Masaż drenażowy limfatyczny poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego i zwiększa odporność. Pomaga organizmowi pozbyć się toksyn i nadmiaru płynów, które są częstą przyczyną bólu ciała, stanów zapalnych i obrzęków. Masaż pomaga również w detoksykacji organizmu oraz zmniejsza stres i zmęczenie. Ponadto może pomóc w łagodzeniu skurczów i bólu mięśni.
Chociaż jest on ogólnie bezpieczny dla każdego, osoby z pewnymi schorzeniami, takimi jak ostre infekcje, powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem masażu drenażu limfatycznego. Ten rodzaj masażu wymaga lekkiego dotyku i miękkich ruchów i nie powinien powodować bólu. Jednak niektóre osoby zgłosiły, że doświadczają łagodnych skutków ubocznych po tym, w tym bóle głowy, nudności i zmęczenie. Osoby z aktywną infekcją lub poważnym urazem powinny również skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem tego masażu.
Inną zaletą masażu z drenażem limfatycznym jest to, że może on zmniejszyć obrzęk po operacji. Może również zmniejszyć ból związany z rakiem piersi. Masaż może również pomóc złagodzić objawy fibromialgii, zaburzenia charakteryzującego się zapaleniem nerwów w skórze i obrzękiem tkanek. Masaż ten może również zmniejszyć objawy egzemy i zmniejszyć wygląd blizn. Konieczne są jednak dalsze badania, aby potwierdzić jego skuteczność.
Masaż z drenażem limfatycznym to technika masażu, która skupia się na układzie limfatycznym, będącym częścią układu odpornościowego. Poprawia krążenie krwi, utrzymuje równowagę płynów w organizmie i wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Układ limfatyczny składa się z naczyń limfatycznych i węzłów chłonnych, które filtrują zanieczyszczenia i płyny. Największe węzły chłonne znajdują się na szyi, w pachwinach i pod pachami. Węzły te współpracują ze sobą, aby transportować czystą limfę z powrotem do żył.
Innym korzystnym efektem masażu z drenażem limfatycznym jest poprawa krążenia w nogach. Osoby cierpiące na przykład na reumatoidalne zapalenie stawów często mają słabe krążenie limfy w nogach. Masaż może również pomóc złagodzić objawy choroby w późniejszym stadium. Osoby cierpiące na przewlekłą niewydolność żylną, chorobę, w której żyły nóg nie funkcjonują prawidłowo, mogą również skorzystać z dobrodziejstw masażu z drenażem limfatycznym.
Masaż z drenażem limfatycznym pomaga również zmniejszyć ból i obrzęk. Masaż poprawia również krążenie krwi, dzięki czemu poprawia odporność i zmniejsza dyskomfort fizyczny. Masaż drenażowy limfatyczny może pomóc zmniejszyć skutki przewlekłego bólu i pomóc ludziom częściej zwalczać choroby. Dodatkowo, masaż limfatyczny może pomóc osobom cierpiącym na obrzęk limfatyczny. Nawet osoby cierpiące na raka odniosą korzyści z tego zabiegu.
Po operacji, ciało może doświadczyć pewnego obrzęku. Jest to spowodowane tym, że organizm rozpoznaje cięcie jako uraz, co wywołuje reakcję organizmu w postaci stanu zapalnego. Na szczęście ten tymczasowy stan ustępuje wraz z postępującym procesem gojenia. Pooperacyjny masaż z drenażem limfatycznym przyspiesza proces regeneracji i zmniejsza obrzęk.
Korzyści zdrowotne wynikające z drenażu limfatycznego
Drenaż limfatyczny jest skuteczną metodą leczenia kilku schorzeń zdrowotnych. Jest on powszechnie stosowany w leczeniu fibromialgii, przewlekłej choroby bólowej, która powoduje rozległy ból mięśniowo-szkieletowy i często powoduje zaburzenia snu, zmęczenie i depresję. Drenaż limfatyczny pomaga w szybszej regeneracji układu odpornościowego i poprawia ogólne samopoczucie organizmu.
Terapia drenażem limfatycznym może również pomóc osobom z niewydolnością żylną, czyli stanem, w którym żyły w nogach nie funkcjonują prawidłowo. W rezultacie przepływ krwi jest utrudniony i może powodować bolesne obrzęki. Masaż z drenażem limfatycznym pomaga w tym stanie poprzez poprawę przepływu krwi.
Oprócz łagodzenia bólu, drenaż limfatyczny pomaga zapobiegać zatrzymywaniu płynów, zmniejsza widoczność drobnych zmarszczek i redukuje opuchliznę. Zmniejsza również nową i starą tkankę bliznowatą. Może również poprawić stan zapalenia stawów, w którym często dochodzi do zatkania naczyń krwionośnych. Przy regularnym wykonywaniu drenaż limfatyczny może pomóc również w problemach skórnych.
Masaż z drenażem limfatycznym może również pomóc w łagodzeniu przewlekłego bólu. Zabieg ten może złagodzić ból poprzez zmniejszenie sygnałów do mózgu i złagodzenie sztywności. Ponadto wspomaga układ odpornościowy poprzez przywrócenie krążenia i naprawę uszkodzonych węzłów chłonnych. Masaż ten jest delikatny i nieinwazyjny. Jest to świetna opcja dla osób cierpiących na obrzęk limfatyczny. NHS zaleca dekoncentrującą terapię limfatyczną dla obrzęku limfatycznego. Pełny plan leczenia może obejmować połączenie ćwiczeń, pielęgnacji skóry i masażu z drenażem limfatycznym.
Chociaż masaż drenażowy limfatyczny jest ogólnie bezpieczny, niektórzy ludzie mogą być podatni na kilka skutków ubocznych. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub doświadczasz jakiegokolwiek rodzaju infekcji, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed poddaniem się temu zabiegowi. Jeśli masz chorobę serca lub niewydolność nerek, najlepiej unikać drenażu limfatycznego.
Zdrowy układ limfatyczny jest niezbędny dla ogólnego stanu zdrowia. Pomaga on Twojemu układowi odpornościowemu funkcjonować prawidłowo i usuwa toksyny z organizmu. Gdy układ limfatyczny działa nieprawidłowo, może to mieć wpływ na każdą komórkę Twojego ciała. Masaże z drenażem limfatycznym wspomagają Twój układ odpornościowy i promują prawidłowe gojenie.
Oprócz leczenia różnych chorób, masaż z drenażem limfatycznym jest doskonałą opcją dla wielu osób cierpiących na obrzęk, stan spowodowany urazem lub chorobą skóry. Inne korzyści zdrowotne wynikające z drenażu limfatycznego obejmują zwiększenie poziomu energii, poprawę odporności, poprawę snu i zmniejszenie zmęczenia. Inną korzyścią z masażu drenażu limfatycznego jest zmniejszenie wzdęć i retencji wody. Masaż limfatyczny pomaga również zmniejszyć ogólny procent tkanki tłuszczowej w organizmie.
Układ limfatyczny jest drugim systemem krążenia w organizmie. Przenosi on czysty płyn z tkanek i komórek do krwi. Ruch i masaż limfatyczny ułatwiają ten przepływ płynów.
Wpływ drenażu limfatycznego na utratę wagi
Korzystanie z zabiegów drenażu limfatycznego może pomóc Ci schudnąć i mieć zdrowsze ciało. Masaże te wykorzystują lekki nacisk, długie, delikatne pociągnięcia i ruchy pompujące w celu przemieszczenia limfy przez ciało. Są one szczególnie korzystne dla układu limfatycznego, ponieważ mogą one pomóc organizmowi wypłukać toksyny i nagromadzenie. Dodatkowo, drenaż limfatyczny może pomóc w odblokowaniu porów i nadać Ci bardziej świeży wygląd.
Osoby, które mają zmniejszony drenaż limfatyczny mogą być narażone na ryzyko gromadzenia się tkanki tłuszczowej, stanu, który często przyczynia się do przyrostu masy ciała. Zaawansowany obrzęk limfatyczny sprzyja nieprawidłowemu rozwojowi tkanki tłuszczowej. Pozostawiona bez leczenia, choroba ta pogarsza się z czasem i będzie powodować dodatkowe gromadzenie się masy ciała. Obrzęk może stać się tak poważny, że czasami wymagana jest operacja.
Drenaż limfatyczny to doskonały sposób na wzmocnienie układu odpornościowego i utratę wagi. Poprawia krążenie, pomaga w redukcji cellulitu i zmniejsza obrzęki. Zwalcza również zlokalizowany tłuszcz. Wiele osób, które poddają się regularnym zabiegom drenażu limfatycznego zgłasza, że ich talia wygląda szczuplej. Oprócz tych korzyści, drenaż limfatyczny jest bardzo relaksującym zabiegiem.
Masaże z drenażem limfatycznym mogą również pomóc w utracie wagi. Masaże z drenażem limfatycznym mogą zmniejszyć cellulit i poprawić jakość uszkodzonej tkanki. Wzmocnione krążenie poprawia produkcję kolagenu i elastyny. Ponadto, mogą poprawić zdrowie tkanki łącznej. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, przed wykonaniem masażu drenażu limfatycznego należy skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia.
Dysfunkcja układu limfatycznego jest związana z otyłością, upośledzając pompę naczyniową i szczelność układu limfatycznego. Ponadto otyłość zmniejsza gęstość naczyń limfatycznych i obniża ich zdolność do transportu makrocząsteczek. W efekcie tłuszcz gromadzi się w tkankach i jest trudny do uwolnienia. Oznacza to, że zdrowy układ limfatyczny jest niezbędny do skutecznego odchudzania.
Chociaż drenaż limfatyczny nie powoduje dramatycznej utraty wagi, może pomóc w wypłukiwaniu toksyn z organizmu. Wspiera ogólny program odchudzania i promuje zdrowszy styl życia. Kiedy wykonywane regularnie i konsekwentnie, masaże drenażu limfatycznego są skuteczne dla detoksykacji i utraty wagi. Aby osiągnąć maksymalne rezultaty, masaże drenażu limfatycznego muszą być powtarzane co najmniej dziesięć razy w miesiącu, aby oczyścić układ limfatyczny.
W pewnym badaniu otyłe myszy miały niższą funkcję limfatyczną niż myszy chude. Zmniejszało to zdolność układu limfatycznego do transportu DCs do regionalnych węzłów chłonnych. W rezultacie otyłe myszy miały 15-krotnie niższą liczbę DC niż myszy chude. Jednak gdy myszy straciły na wadze, funkcja układu limfatycznego wróciła do poziomu szczupłych.
Podobne tematy