W tym artykule przyjrzymy się układowi limfatycznemu, jego funkcji i aktywacji, a także korzyściom płynącym z masażu limfatycznego. Dowiemy się również o właściwych technikach oddechowych, które pomogą stymulować przepływ limfy. Poniższy film pomoże Ci prawidłowo wykonać masaż.
Układ limfatyczny
Twój układ limfatyczny to skomplikowana sieć małych i dużych naczyń, które odprowadzają płyny z organizmu. Są one aktywowane przez niektóre hormony, takie jak glukagon, endotelina, bradykinina i substancja-P. Naczynia limfatyczne transportują płyny i duże białka z organizmu. Układ limfatyczny umożliwia również utrzymanie prawidłowej objętości krwi w organizmie, pozwalając na sprawne krążenie.
Masaż z wykorzystaniem technik drenażu limfatycznego może pomóc w wielu schorzeniach. Na przykład, pacjenci z obrzękiem limfatycznym mogą doświadczyć mniejszego bólu i sztywności po otrzymaniu masażu limfatycznego. Ponadto, pacjenci z fibromialgią mogą doświadczyć mniejszej sztywności. Ta poprawa może poprawić ich ogólny stan zdrowia.
Drenaż limfatyczny brzucha jest doskonałym sposobem na poprawę krążenia i promowanie naturalnego przepływu limfy. W idealnej sytuacji limfa powinna spływać w dół brzucha w kierunku pachwiny i w stronę serca. Jednak przed wypróbowaniem tej metody należy skonsultować się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne.
Układ limfatyczny składa się z dwóch pni: lędźwiowego i jelitowego. Przewód limfatyczny lędźwiowy prowadzi do przewodu piersiowego (lewy przewód limfatyczny) i opróżnia się do układu żylnego. Ponadto drenaż limfatyczny miednicy jest podobny do drenażu brzusznego, ale kończy się na węzłach chłonnych biodrowych wspólnych.
Układ limfatyczny jest układem krążenia dla Twojego układu odpornościowego. Płyn z tkanek Twojego ciała jest filtrowany przez białe krwinki i przemieszcza się przez węzły chłonne. Proces ten pomaga organizmowi w usuwaniu odpadów i toksyn. Układ limfatyczny jest niezbędny dla Twojego zdrowia i pomaga Twojemu organizmowi utrzymać zrównoważony poziom płynów.
Funkcja
System drenażu limfatycznego brzucha jest ważnym organem w układzie odpornościowym, zawierającym limfocyty, które zwalczają infekcje i choroby. System ten również filtruje krew i przechowuje komórki krwi. Śledziona jest największym organem limfatycznym i znajduje się w lewej części brzucha nad żołądkiem. Naczynia limfatyczne transportują duże białka z organizmu do krwiobiegu, utrzymując objętość krwi. Naczynia te usuwają również resztki komórek z uszkodzonych tkanek.
W jamie brzusznej znajdują się trzy grupy węzłów chłonnych: powierzchowne, boczne i głębokie pachwinowe. Grupa powierzchowna drenuje przewód pokarmowy, narządy wewnętrzne po lewej stronie brzucha oraz jądro i jajnik. Grupa boczna drenuje górną część brzucha, w tym pośladek i odźwiernik, oraz żyłę główną dolną.
Układy limfatyczne lędźwiowy i biodrowy połączone są z węzłami pachwinowymi powierzchownymi, które odprowadzają chłonkę z pośladków, moszny i dolnego odcinka kanału odbytu. Te płaty brzusznego układu limfatycznego ostatecznie łączą się i tworzą przewód piersiowy (lewy przewód limfatyczny). System ten jest ściśle wzorowany na systemie drenażu miednicy. Oprócz odprowadzania wody z przewodu pokarmowego, układ limfatyczny miednicy odprowadza również wodę z wątroby, śledziony i trzustki.
Układ limfatyczny zbudowany jest z licznych drobnych naczyń i przewodów. Naczynia te są cienkie i zawierają liczne drobne otwory, przez które przepływają gazy, woda, substancje odżywcze i produkty odpadowe. Następnie zabierają te płyny z powrotem do krwiobiegu, gdzie są uwalniane z powrotem do tkanek ciała.
Układ limfatyczny usuwa z organizmu odpady, zarazki i toksyny. Pomaga również organizmowi wchłaniać tłuszcze i transportować witaminy do krwiobiegu. Limfa jest płynem, który przepływa przez układ limfatyczny i jest zbudowany z płynów, które otaczają wszystkie komórki w ciele. Płyny te wypływają z organizmu poprzez małe naczynia limfatyczne, które zawierają klapy i zastawki.
Aktywacja
Aktywacja drenaż limfatyczny brzucha to proces, który pomaga organizmowi pozbyć się toksyn. Układ limfatyczny składa się z sieci węzłów odprowadzających, w tym węzłów chłonnych biodrowych wspólnych i węzłów chłonnych paraortalnych. Węzły te odprowadzają produkty odpadowe, martwe komórki i nadmiar białek z organizmu. Kiedy układ limfatyczny funkcjonuje prawidłowo, może zwalczać infekcje i przywracać zdrowie tkanek. Może również aktywować przywspółczulny układ nerwowy, co powoduje efekt relaksacyjny w całym organizmie.
Naczynia limfatyczne odprowadzają wodę do dużego worka zwanego cisterna chyle. Te naczynia limfatyczne są cienkie i można je zobaczyć tylko pod mikroskopem. Naczynia te produkują limfocyty B i T, które przenoszą duże białka do krwiobiegu. Pomaga to w utrzymaniu objętości krwi. Układ limfatyczny pomaga również eliminować resztki komórek z uszkodzonych tkanek.
Chociaż naczynia limfatyczne są przede wszystkim bierne, odgrywają istotną rolę zarówno w procesach fizjologicznych, jak i patologicznych. Gdy naczynia te są upośledzone, płyny gromadzą się w tkankach i prowadzą do obrzęku limfatycznego. Pierwotny obrzęk limfatyczny nie ma wyraźnej przyczyny zewnętrznej, ale jest spowodowany dysfunkcją naczyń limfatycznych.
Układ limfatyczny jest istotną częścią układu odpornościowego i usuwa odpady z organizmu. Transportuje również białe krwinki. Aktywacja drenażu limfatycznego brzucha jest specjalistycznym rodzajem terapii masażu, który działa w celu zwiększenia przepływu płynu limfatycznego do serca. Istnieją również profesjonalne kursy dostępne, aby dowiedzieć się więcej o tej procedurze.
Korzyści
Manualny drenaż limfatyczny jest doskonałym sposobem na poprawę krążenia w całym ciele. Pomaga osobom z takimi schorzeniami jak fibromialgia i obrzęk limfatyczny. Pomaga również osobom z przewlekłym bólem. Może również poprawić zdrowie psychiczne. Na przykład, może pomóc ludziom z przewlekłą fibromialgią lepiej spać. Poprawia również ich układ odpornościowy.
Inną wielką zaletą drenażu limfatycznego jest to, że pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Zabieg ten może również pomóc sprawić, że ramiona i nogi wyglądają szczuplej. Łagodzi bóle i bóle, a także odtruwa organizm z nagromadzonych toksyn. Jest to proces relaksujący, a ludzie często zasypiają podczas zabiegu.
Oprócz oczywistych korzyści, drenaż limfatyczny brzucha może być również skuteczny w leczeniu przewlekłego bólu i przywracaniu naturalnej struktury skóry. Jest to jeden z najlepszych zabiegów pooperacyjnych. Ekspert terapeuta Rachel Rose specjalizuje się w ręcznym drenażu limfatycznym i rehabilitacji uszkodzonej skóry. Promuje również krążenie limfy, przynosząc komórki odpornościowe do dotkniętego obszaru. Te komórki odpornościowe pomagają usunąć martwą tkankę i uszkodzone komórki oraz poprawiają strukturę skóry.
Manualny drenaż limfatyczny może poprawić objawy fibromialgii, depresji i zaparć. Jest to bezpieczny, naturalny sposób na złagodzenie tych objawów. Manualny drenaż limfatyczny może również pomóc w zmniejszeniu obrzęku kończyn. Jeśli masz przewlekłe schorzenie, takie jak obrzęk limfatyczny, masaż limfatyczny może pomóc.
Oprócz rozwiązywania bólu i zmniejszania obrzęku, jest on również korzystny dla osób cierpiących na inne schorzenia. W rzeczywistości drenaż limfatyczny jest jedną z najczęściej zalecanych metod powrotu do zdrowia po operacji. Prawie 20 procent osób, które przeżyły raka piersi, doświadczy w pewnym momencie obrzęku limfatycznego.
At-home route
At-home route for abdominal lymphatic drainage is a simple, convenient method that encourages the movement of lymph in the abdomen. Drenaż limfatyczny brzucha sprzyja prawidłowemu krążeniu limfy i powinien być wykonywany z zamiarem przemieszczania limfy w dół w kierunku pachwiny. Jednak przed podjęciem jakiejkolwiek terapii drenażu limfatycznego, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem.
Drenaż limfatyczny jest powszechnie stosowaną techniką odwracania i poprawy przepływu limfy przez organizm. Stymuluje układ limfatyczny do przemieszczania limfy do węzłów chłonnych i jest skuteczną terapią zmniejszającą objawy obrzęku limfatycznego. Poprawia również mobilność i ogólną jakość życia.
Istnieją dwie główne drogi drenażu limfatycznego. Pierwsza z nich przebiega przez skórę i tkankę łączną brzucha, druga zaś przez przewody limfatyczne. Obie te drogi łączą się z układem limfatycznym klatki piersiowej. Układ limfatyczny jamy brzusznej składa się z kilku pni.
Podobne tematy