Drenaż limfatyczny nogi to zabieg, który polega na masażu manualnym. Profesjonaliści są przeszkoleni do wykonywania zabiegu i znają odpowiednie ruchy, które należy wykonać. Proces ten nie jest odpowiedni dla osób z ciężkimi nogami, a samodzielny masaż nie jest zalecany. W przypadku dolegliwości związanych z ciężkimi nogami należy skonsultować się z przeszkolonym specjalistą.
Prosty drenaż limfatyczny (SLD) jest łatwiejszą wersją manualnego drenażu limfatycznego
SLD jest rodzajem automasażu, który skupia się na układzie limfatycznym. Opiera się na anatomii i fizjologii układu limfatycznego i obejmuje delikatne ruchy masujące, które usuwają nadmiar płynów. Ten rodzaj masażu może być stosowany w celu zmniejszenia obrzęku i dyskomfortu spowodowanego obrzękiem limfatycznym i może być powtarzany przez długi okres czasu.
Technika ta jest stosowana jako środek samopomocy, zwykle w połączeniu z ćwiczeniami i pielęgnacją skóry. Istnieje prostsza forma masażu znana jako prosty drenaż limfatyczny (SLD). Jednak na temat SLD przeprowadzono ograniczone badania i bardzo niewiele wiadomo o jego skuteczności. W jednym badaniu oba rodzaje terapii masażowej miały podobne efekty.
Technika ta polega na umieszczeniu dłoni za kolanem oraz delikatnym pompowaniu i rolowaniu dłoni w tylnej części kolana. Może być również stosowana do odprowadzania płynu z ramienia, barku lub klatki piersiowej. Połóż dłoń na klatce piersiowej tuż nad piersią, nad obojczykiem – część ta została skonstruowana przez redaktorów serwisu Blog Uroda Online. Druga ręka może być umieszczona na ramieniu, z dłonią przyciśniętą do szyi. Gdy poczujesz napięcie skóry, przesuń dłoń w kierunku szyi.
W przeciwieństwie do MLD, SLD jest podawany pacjentom przez terapeutę zamiast lekarza. Terapeuta nauczy Cię, jak poruszać skórą wokół obrzękniętego obszaru. Zazwyczaj należy wykonywać SLD dwa razy dziennie przez dwadzieścia minut.
SLD wykorzystuje proste ruchy rąk do stymulowania przepływu płynu limfatycznego w zdrowych naczyniach limfatycznych. Dzięki temu płyn łatwiej odpływa. Upewnij się, że robisz to w zrelaksowanym otoczeniu. Kiedy już znajdziesz się w wygodnej pozycji, wykonaj kilka ćwiczeń głębokiego oddychania.
Płyn limfatyczny jest mieszaniną substancji odpadowych i płynu. Jest częścią Twojego systemu odpornościowego i pomaga utrzymać równowagę płynów w organizmie. Usuwa bakterie i szkodliwe komórki z tkanek. Układ limfatyczny jest pierwszą linią obrony Twojego organizmu przed infekcjami i chorobami.
Wykorzystuje masujące działanie otaczających mięśni do przemieszczania płynów
Drenaż limfatyczny to rodzaj masażu, który pomaga organizmowi przemieszczać płyny i odpady przez układ limfatyczny. Jest on szczególnie korzystny dla osób z przewlekłymi schorzeniami lub cierpiących na wyniszczające choroby. Jego korzyści obejmują poprawę krążenia, relaks, zwiększenie energii i wzmocnienie systemu odpornościowego. Masaże mogą również pomóc w zmniejszeniu obrzęków.
Drenaż limfatyczny nóg może pomóc osobom z reumatoidalnym zapaleniem stawów, które mają słaby przepływ płynu limfatycznego. Zabieg może zmniejszyć ból i pomóc pacjentowi poradzić sobie z późniejszymi etapami choroby. Może również pomóc złagodzić objawy przewlekłej niewydolności żylnej, stanu, w którym żyły w nogach nie działają prawidłowo. Masaż pomaga zwiększyć przepływ krwi przez nogi, co może pomóc w zmniejszeniu objawów zapalenia stawów.
Oprócz fizykoterapii, leczenie drenażu limfatycznego nóg może obejmować noszenie odzieży uciskowej, aby pomóc układowi limfatycznemu przemieszczać płyn bardziej efektywnie. Odzież ta może być noszona w dzień i w nocy i często towarzyszą jej proste ćwiczenia. Jednak dla uzyskania najlepszych wyników drenaż limfatyczny powinien być wykonywany przez wyszkolonego specjalistę.
Obrzęk limfatyczny może wystąpić w dowolnym miejscu ciała, ale najczęściej występuje w nogach i ramionach. Może również rozwinąć się w wyniku leczenia raka lub uszkodzenia węzłów chłonnych. Kiedy występuje obrzęk limfatyczny, układ limfatyczny nie może wyprowadzić płynu na zewnątrz i tkanka staje się obrzęknięta.
Jest skuteczny w leczeniu obrzęku pourazowego
Obrzęk pourazowy jest częstym powikłaniem po urazach, zwłaszcza urazach kości lub tkanek miękkich. Objawy obejmują ból, rumień i podwyższoną temperaturę skóry. Jest on wynikiem przedłużającej się reakcji zapalnej z udziałem komórek odpornościowych i aktywacji kaskady zapalnej. Leczenie może zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból.
Manualny drenaż limfatyczny (MLD) to delikatna technika masażu, która wspomaga przepływ płynów przez układ limfatyczny. W przeciwieństwie do tradycyjnego masażu, MLD skupia się na naczyniach limfatycznych, a nie na mięśniach ciała. Poprzez stymulację naczyń limfatycznych, MLD może promować ruch płynu limfatycznego, zmniejszając w ten sposób obrzęki. Ponadto stymuluje układ odpornościowy, pomagając organizmowi w naturalny sposób usunąć odpady metaboliczne.
Manualny drenaż limfatyczny jest cennym narzędziem w leczeniu obrzęku limfatycznego. Może być wykonywany na obszarze dotkniętym obrzękiem kilka razy w tygodniu, wraz z ubraniami uciskowymi i bandażami, i może być niezwykle pomocny w zmniejszaniu obrzęku. Częstotliwość i czas trwania zabiegów zależy od stadium obrzęku limfatycznego. W ciężkich przypadkach jeden zabieg może trwać kilka tygodni, natomiast w mniej ciężkich przypadkach może być konieczne przeprowadzenie kilku sesji.
Metoda Casley-Smith polega na wykonywaniu drobnych ruchów effleurage bokiem dłoni. Technika ta nie jest jednak odpowiednia w przypadku ostrych stanów zapalnych wywołanych przez drobnoustroje chorobotwórcze, ponieważ może spowodować rozprzestrzenienie się zarazków i zatrucie krwi (sepsę).
Układ limfatyczny działa poprzez zapewnienie różnicy ciśnień w środowisku płynu wynaczynionego i wewnątrznaczyniowego. W naczyniach limfatycznych występują dwa główne ciśnienia: ciśnienie vis front i ciśnienie vis latere. Pierwsze z nich powstaje w wyniku ucisku tętnicy pod naczyniem limfatycznym podczas skurczu serca, natomiast drugie jest spowodowane aktywnością mięśni i ruchami oddechowymi.
Obrzęk limfatyczny to nagromadzenie płynu i białka w skórze. Stan ten postępuje powoli w czasie, zaczynając od kończyn. W końcu obrzęk staje się asymetryczny i może spowodować, że dotknięty nim obszar straci swoje kontury. Pacjenci mogą również odczuwać bóle i otępienie w dotkniętym obszarze.
Stosuje się go w leczeniu fibromialgii
Zabieg drenażu limfatycznego nóg jest leczeniem fibromialgii, przewlekłej choroby mięśniowo-szkieletowej charakteryzującej się rozległym bólem i innymi objawami. Zabieg pomaga pacjentom zmniejszyć ból, sztywność i poprawić sen. Zabieg ten pomaga również pacjentom radzić sobie z depresją, lękiem i innymi powiązanymi problemami.
Układ limfatyczny składa się z naczyń w całym organizmie, przy czym 70% z nich leży tuż pod powierzchnią skóry. Układ limfatyczny organizmu reguluje pracę układu odpornościowego, usuwa blokady i eliminuje odpady metaboliczne. Techniki drenażu limfatycznego są delikatne i mogą złagodzić wiele objawów fibromialgii. Mogą one również pomóc w poprawieniu krążenia krwi i usunięciu ospałych tkanek.
Zabieg drenażu limfatycznego nóg może być wykonany przez masażystę i może pomóc pacjentom złagodzić ból. Zaleca się rozpoczęcie od delikatnego masażu i stopniowe zwiększanie jego intensywności w miarę upływu czasu. Sesje masażu powinny odbywać się raz lub dwa razy w tygodniu.
Oprócz zmniejszenia bólu i obrzęku, masaż drenażu limfatycznego nóg może również pomóc w zmniejszeniu depresji. Według jednego badania masaż z drenażem limfatycznym jest skuteczniejszy niż masaż tkanki łącznej, ale potrzebne są dłuższe badania, aby stwierdzić, czy jest to skuteczna metoda leczenia.
Korzyści płynące z masażu drenażu limfatycznego nóg są rozległe i obejmują relaks, zwiększenie energii i pobudzenie układu odpornościowego. Masaż może również pomóc osobom cierpiącym na wyniszczające choroby. Oprócz łagodzenia bólu, masaż limfatyczny może poprawić ogólny stan zdrowia i promować lepszy sen.
Fibromialgia jest powszechnym zaburzeniem, które powoduje ból przeszkadzający w codziennym życiu. Objawy tej choroby zazwyczaj występują w dolnej części pleców, szyi, ramionach i z tyłu głowy. Ból jest zazwyczaj opisywany jako pieczenie lub strzelanie i może wpływać na zdolność pacjenta do wykonywania codziennych zadań. Pacjenci mogą również odnieść korzyści z sesji masażu tkanki łącznej.
Po dwóch zabiegach klientka zgłosiła zauważalną poprawę w poziomie swojego bólu. Poczucie wolności i mobilności pojawiło się po drugim zabiegu, a przez kilka następnych dni miała mniej bólów głowy. Zauważyła również zmniejszenie się bólu w nogach.
Podobne tematy