Jedną z najbardziej powszechnych korzyści drenażu limfatycznego jest jego zdolność do usuwania produktów odpadowych z organizmu. Pomaga to naszemu organizmowi zmniejszyć wagę, chroni nas przed infekcjami, a nawet zmniejsza opuchliznę twarzy. Ale czym dokładnie jest drenaż limfatyczny? W tym artykule przedstawimy przegląd tej funkcji organizmu.
Usuwanie produktów odpadowych z organizmu jest powszechną korzyścią płynącą z drenażu limfatycznego
Drenaż limfatyczny to delikatny masaż, który stymuluje układ limfatyczny organizmu. Proces ten pomaga organizmowi skuteczniej usuwać produkty odpadowe i toksyny. Może on pomóc w wielu schorzeniach, w tym w obrzęku limfatycznym. Stan ten występuje, gdy układ limfatyczny zostaje zablokowany i powoduje miejscowy obrzęk. Poprzez stymulację układu limfatycznego i zwiększenie jego przepływu, drenaż limfatyczny może złagodzić obrzęk, wspomóc gojenie i zmniejszyć ból.
Usuwanie produktów odpadowych z organizmu pomaga również mięśniom zachować zdrowie. Nagromadzenie produktów odpadowych może spowodować osłabienie i zmęczenie mięśni, co zwiększa ryzyko kontuzji. Usuwanie tych produktów odpadowych pomaga mięśniom stać się silniejszymi i bardziej elastycznymi, co zmniejsza występowanie zmęczenia i bólu po wysiłku.
Zmniejsza obciążenie organizmu
Drenaż limfatyczny to proces, w którym płyn limfatyczny przemieszcza się przez ciało. Pomaga w usuwaniu toksyn i innych materiałów odpadowych z organizmu. Poprawia krążenie i zmniejsza widoczność drobnych linii i zmarszczek. Pomaga również organizmowi w ukierunkowaniu złogów tłuszczu. Poprawia również elastyczność skóry.
Zastój w układzie limfatycznym przyczynia się do powstawania przewlekłych chorób i zmęczenia. Spowolniony przepływ limfy w organizmie jest przyczyną wielu problemów zdrowotnych, w tym zmęczenia i złogów tłuszczu. Problemy te mogą być wynikiem siedzącego trybu życia, niezdrowej diety i narażenia na działanie toksyn. Na szczęście są zmiany w stylu życia, które możesz wprowadzić, a które poprawią zdrowie Twojej krwi i komórek.
Dieta bogata w surowe pokarmy może zwiększyć zdolność organizmu do pozbywania się odpadów. Surowa żywność zawiera naturalnie występujące enzymy, które pomagają w rozkładaniu szkodliwych toksyn. Zwiększają one również poziom wody w organizmie, zmniejszając obciążenie limfy.
Pomaga chronić nas przed infekcjami i chorobami
Nasz układ limfatyczny jest istotną częścią naszego systemu odpornościowego i chroni nas przed infekcjami i chorobami. Ta sieć naczyń limfatycznych filtruje płyn z naszego ciała zawierający przeciwciała, limfocyty i bakterie. Kiedy do naszego ciała dostanie się jakiś najeźdźca, układ limfatyczny sygnalizuje układowi odpornościowemu, że musi z nim walczyć. Układ limfatyczny steruje również produkcją białych krwinek, które zwalczają bakterie, wirusy i uszkodzone komórki.
Układ limfatyczny odprowadza płyny po całym naszym ciele poprzez sieć setek węzłów chłonnych. Płyny te usuwają odpady i przenoszą białe krwinki do węzłów chłonnych. Gdy płyn limfatyczny jest zablokowany, może to prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Masaż limfatyczny pomaga przenieść ten płyn z dala od dotkniętych obszarów i może zmniejszyć obrzęk i stan zapalny.
Zmniejsza opuchliznę twarzy
Drenaż limfatyczny to zabieg, który pomaga skórze odprowadzać produkty odpadowe. Poprawia również krążenie, co z kolei zmniejsza opuchliznę. Dodatkowo wykazano, że drenaż limfatyczny zmniejsza drobne linie i zmarszczki oraz redukuje worki pod oczami. Badania wykazały, że zabieg ten może poprawić wygląd skóry poprzez usunięcie toksyn i produktów odpadowych.
Zabieg jest zazwyczaj wykonywany przez wyszkolonego profesjonalistę, takiego jak lekarz medycyny estetycznej. Certyfikowany terapeuta będzie używał kranów, głaskania, pocierania i ruchów popychających, aby przemieścić płyn limfatyczny przez układ limfatyczny. Stosuje również delikatne ruchy szczotkowania na skórze, aby zachęcić do drenażu.
Ponieważ układ limfatyczny jest istotną częścią układu odpornościowego, ważne jest, aby utrzymać jego sprawny przepływ. Układ ten zawiera setki węzłów chłonnych w całym ciele, które odprowadzają produkty odpadowe i płyny. Kiedy te drogi odpływu zostają zablokowane, może gromadzić się nadmiar płynu. Zabieg usuwa ten nagromadzony płyn, co zmniejsza obrzęk twarzy i stan zapalny. Zabieg ten może być wykonywany w dowolnym miejscu na ciele, w tym na twarzy. W ciągu zaledwie pięciu minut drenaż limfatyczny może zapewnić Ci świeży wygląd w kilka minut.
Zmniejsza obrzęki
Drenaż limfatyczny zmniejsza obrzęki w obrzękniętych tkankach i poprawia krążenie krwi w całym organizmie. Terapia ta polega na masowaniu zatłoczonego tułowia i przesuwaniu płynu wzdłuż podskórnych kolaterali. Technika ta pomaga również zmniejszyć ryzyko zakażenia cellulitisem. Poprzez zwiększenie przepływu krwi, drenaż limfatyczny zmniejsza objawy obrzęku i poprawia układ odpornościowy.
Wyszkolony terapeuta może wykonać manualny drenaż limfatyczny, technikę masażu, która pomaga przemieszczać płyn z obrzękniętych obszarów. Masaż ten polega na stosowaniu lekkiego nacisku ruchem głaszczącym w celu pobudzenia naczyń limfatycznych i przemieszczenia płynu z obrzękniętych obszarów. Jest to szczególnie przydatne dla osób z obrzękiem limfatycznym, który jest stanem, w którym płyn limfatyczny jest zatrzymywany w tkankach. Stan ten często objawia się w nogach i rękach.
Podobne tematy