Kiedy układ limfatyczny danej osoby staje się niezdrowy, węzły chłonne stają się opuchnięte i nieefektywne. Zakłóca to zdolność organizmu do eliminacji odpadów i ma negatywny wpływ na zdrowie skóry. Masaż, który zwiększa drenaż limfatyczny jest jednym ze sposobów, aby pomóc systemowi drenażowemu organizmu funkcjonować lepiej.
Poprawa jędrności skóry
Drenaż limfatyczny to zabieg, podczas którego usuwane są płyny limfatyczne z twarzy. Wykonywany jest zazwyczaj przez wyszkolonego lekarza medycyny estetycznej. Terapeuta stosuje ruchy stukania, głaskania, pocierania i naciskania, aby delikatnie rozciągnąć skórę. Zabieg ten pomaga poprawić jędrność skóry i ogólny wygląd twarzy.
Istnieje wiele korzyści płynących z drenażu limfatycznego, w tym zwiększenie krążenia, redukcja cellulitu oraz oczyszczona, jędrniejsza cera – cytat ten jest rezultatem analiz redakcji serwisu . Proces ten pomaga również wyeliminować produkty odpadowe z organizmu i usuwa toksyny z systemu. Jędrność skóry będąca efektem drenażu limfatycznego jest widoczna.
Drenaż limfatyczny może również pomóc zmniejszyć opuchliznę twarzy i zredukować grubość skóry pod oczami. Może również zmniejszyć drobne linie, zmarszczki i worki pod oczami. W badaniu z 2010 roku przeprowadzonym na Flinders University stwierdzono, że drenaż limfatyczny zmniejszył obwód uda i tłuszczu brzusznego. Zabieg ten został uznany za alternatywną metodę leczenia dla chirurgii, a wiele osób przysięga na jego korzyści. Proces ten można również przeprowadzić w domu.
Drenaż limfatyczny jest nieinwazyjnym, bezbolesnym zabiegiem fizjoterapeutycznym. Stosowany jest w leczeniu obrzęków od lat 30-tych XX wieku. Z zabiegu tego korzystała również aktywna regeneracja sportowców. Obecnie stosuje się go w celach antycellulitowych i ujędrniania skóry. Może być wykonywany manualnie przez wykwalifikowanego lekarza lub mechanicznie przy użyciu urządzenia do drenażu limfatycznego.
Drenaż limfatyczny poprawia krążenie, usuwa toksyny z organizmu i pobudza przepływ krwi. Likwiduje również cellulit i obrzęki. Podczas drenażu limfatycznego płyn limfatyczny wypływa ze skóry, wygładzając tkankę łączną i powięzi. Drenaż limfatyczny jest korzystny dla skóry, ponieważ redukuje toksyny i sprzyja ujędrnieniu twarzy.
Drenaż limfatyczny może być również stosowany w leczeniu wielu różnych problemów skórnych. Użycie kamienia Gua Sha podczas masażu drenażu limfatycznego twarzy jest skutecznym sposobem na zmniejszenie opuchlizny skóry. Ważne jest, aby upewnić się, że używasz twardej, płaskiej powierzchni podczas używania kamienia Gua Sha.
Masaż drenażu limfatycznego zmniejsza ból i stan zapalny, jednocześnie pobudzając krążenie i usuwając toksyny z komórek skóry. Ponadto pomaga w gojeniu się ran i może złagodzić stres i niepokój związany z zabiegami chirurgicznymi.
Sposoby, w jakie pomaga usunąć odpady z tkanek twarzy
Drenaż limfatyczny jest techniką ręczną, która może usunąć nadmiar płynów i toksyn z tkanek twarzy. Może również pomóc organizmowi w walce z infekcjami i alergiami. Ponadto, może zmniejszyć opuchliznę pod oczami. Drenaż limfatyczny twarzy może pomóc organizmowi pozbyć się obrzmiałych oczu i ciemnych kręgów. Poprawia również krążenie.
Drenaż limfatyczny może również pomóc organizmowi w ewakuacji płynu z zatok. Zabieg działa poprzez delikatne sondowanie zatok. Ważne jest, aby przed poddaniem się temu zabiegowi zasięgnąć porady lekarza. Niektórzy ludzie mogą doświadczyć łagodnej formy zmęczenia po otrzymaniu zabiegu drenażu limfatycznego twarzy.
Limfa to płyn w organizmie, który składa się z wody, białek i elektrolitów. Zbudowany jest z sieci naczyń włosowatych i rurek. Naczynia te przenoszą limfę z tkanek do węzłów chłonnych. Płyn ten jest również wykorzystywany przez organizm do walki z rakiem.
Wykonując masaż drenażu limfatycznego twarzy, upewnij się, że masujesz w górę i na zewnątrz. Masaż należy rozpocząć od szyi i kontynuować go w kierunku linii szczęki, podbródka i ust. Następnie kontynuuj masaż w górę twarzy, aż do oczu i żołędzi, a na koniec masuj czoło.
Masaż limfatyczny nie tylko pomaga organizmowi pozbyć się toksyn, ale także poprawia stan skóry twarzy. Stymuluje on układ limfatyczny organizmu, zwiększając w ten sposób krążenie w tkankach twarzy i wypychając odpady z węzłów chłonnych. Aby wykonać masaż drenażowy limfatyczny, estetyk opuszkami palców masuje twarz okrężnymi ruchami. Ucisk stosowany przez estetyka jest delikatny, ale skuteczny w usuwaniu nadmiaru płynów z tkanek twarzy.
Ćwiczenia to kolejny sposób na stymulację układu limfatycznego. Pomocny może być delikatny jogging lub ćwiczenie głębokiego oddychania. Ważne jest również, aby unikać przetworzonej żywności, która może zatkać układ limfatyczny. Staraj się jeść więcej organicznych pokarmów, które są bogate w chlorofil. Chlorofil znajdujący się w tych pokarmach jest pomocny w oczyszczaniu limfy i krwi w organizmie. Wreszcie, staraj się jeść pokarmy bogate w zdrowe tłuszcze, takie jak orzechy, awokado, oliwa z oliwek, olej kokosowy i ghee.
Wpływ niezdrowego układu limfatycznego na jędrność skóry
Spowolniony układ limfatyczny może wpływać na jędrność i elastyczność Twojej skóry. Może to spowodować zagęszczenie limfy, co z kolei ogranicza odnowę i gojenie się komórek. Dodatkowo, niezdrowy układ limfatyczny może powodować zatrucie tkanek, co może prowadzić do wysypek i stanów zapalnych. Aby poprawić przepływ płynu limfatycznego, należy regularnie ćwiczyć. Zwykły 30-minutowy spacer przyniesie niesamowite efekty.
Zdrowy układ limfatyczny pomaga utrzymać równowagę płynów w organizmie, dostarczać składniki odżywcze do tkanek i usuwać produkty odpadowe. Pracuje on w połączeniu z układem sercowo-naczyniowym w celu przemieszczania krwi. Kiedy serce pompuje krew, przepuszcza bogatą w tlen i białka krew przez tętnice i żyły. Tymczasem żyły odprowadzają produkty odpadowe z powrotem do serca. Gdy układ limfatyczny jest niezdrowy, płyn nie przepływa prawidłowo, co prowadzi do obrzęków i zwiotczenia skóry.
Mały, zlokalizowany obrzęk może wskazywać na nieprawidłowe działanie układu limfatycznego. Na szczęście obrzęk limfatyczny można skorygować w celach medycznych lub kosmetycznych. Jednak może to być bardzo niewygodny stan, z którym trzeba żyć. Konieczne jest zbadanie możliwości leczenia i wybranie najbezpieczniejszego i najskuteczniejszego schematu dla siebie.
Oprócz ćwiczeń, należy pić wystarczającą ilość wody. Odwodnienie wpływa na układ limfatyczny człowieka, a picie wystarczającej ilości wody poprawia przepływ płynu limfatycznego. Pomaga również przenieść toksyny z organizmu. Ponadto, powinieneś ćwiczyć trzy do pięciu razy w tygodniu. W ten sposób Twoje mięśnie mogą przemieszczać nadmiar płynu, który zostaje uwięziony w tkankach.
Skuteczność masażu z drenażem limfatycznym dla konturowania ciała
Aby zmaksymalizować efekty masażu z drenażem limfatycznym, powinieneś zadbać o wcześniejsze nawodnienie organizmu. Unikaj również picia alkoholu i kofeiny, które sprawią, że będziesz odwodniony. To z kolei ograniczy skuteczność masażu. Najlepiej przed masażem zostawić sobie lekki posiłek i wypić dużo wody.
Oprócz zwiększenia krążenia krwi, masaż z drenażem limfatycznym pomaga również organizmowi pozbyć się uwięzionych martwych komórek i toksyn. Zdrowy układ limfatyczny pomaga również głównym organom Twojego ciała funkcjonować prawidłowo. Masaż limfatyczny pomaga również organizmowi odzyskać siły po zabiegach modelowania sylwetki poprzez zmniejszenie obrzęków i stanów zapalnych.
Masaż z drenażem limfatycznym przynosi również korzyści osobom z reumatoidalnym zapaleniem stawów, które powoduje słaby przepływ limfy. Choroba ta powoduje obrzęk tkanek i utratę funkcji stawów. Masaż z drenażem limfatycznym może pomóc osobom cierpiącym na tę chorobę, zwłaszcza w jej późniejszych stadiach. Ponadto może złagodzić objawy przewlekłej niewydolności żylnej, czyli stanu, w którym żyły w nogach nie pracują prawidłowo.
Masaż z drenażem limfatycznym jest dobry do relaksacji i łagodzi łagodne napięcie. Został on również powiązany z utratą wagi. Zdjęcia osób poddanych temu masażowi pokazują, że po jego wykonaniu wyglądają szczuplej. Jednak przeciętna osoba nie odniesie większych korzyści z masażu limfatycznego. Ale efekty mogą być widoczne w dłuższym okresie czasu.
Układ limfatyczny jest odpowiedzialny za wydalanie odpadów i toksyn. Dlatego ważne jest, aby po masażu limfatycznym pić dużo wody, aby wspomóc organizm w detoksykacji. Masaż limfatyczny pomaga również zrelaksować system nerwowy i sprzyja dobremu snu.
Masaż limfatyczny może również pomóc w zapobieganiu obrzękom limfatycznym i ujędrnić ciało. Jednak nie udowodniono jeszcze, że jest to terapia wspomagająca kształtowanie sylwetki. Może nie być odpowiedni dla sportowców. Jednak ludzie, którzy szukają dobrego samopoczucia i lepszego zdrowia mogą skorzystać z delikatnego dotyku wyszkolonego masażysty.
Podobne tematy